De Reis naar Jezelf en de reacties van jouw criticus en je omgeving

Het verlangen naar leven vanuit je Hart

Er komt een moment in je leven dat je voelt: “Ik wil het anders.” Een diep verlangen naar leven vanuit je hart- volledig, zonder jezelf kleiner te maken. Met een gevoel van eigenwaarde en aanwezigheid. Dit verlangen roept een krachtige energie op, maar kan tegelijkertijd veel reacties teweegbrengen, zowel binnenin jezelf als vanuit je omgeving.

De kracht van leven vanuit je hart

Leven vanuit je hart betekent dat je je eigen plek inneemt in het leven. Je laat jezelf zien zoals je werkelijk bent, zonder maskers en met een diep voelen dat jij er mag zijn. Het is een krachtige daad van zelfliefde en zelfrespect. Maar het brengt ook uitdagingen met zich mee, want jezelf zo laten zien raakt ook je diepste angsten en overtuigingen aan waar je je tegen wilt beschermen door terug te vallen op je overlevingsmechanismen.

De innerlijke stemmen: Angsten en overtuigingen die je tegenhouden

Wanneer je de stap zet om vanuit je hart te leven, word je vaak geconfronteerd met je diepste angsten en overtuigingen. Deze innerlijke stemmen kunnen je vragen:

• Mag ik er wel zijn?
• Wat zullen anderen denken?
• Ben ik goed zoals ik ben?

Deze vragen raken aan je gevoel van eigenwaarde en bestaansrecht. De angst om afgewezen te worden of het gevoel dat je niet voldoet aan de verwachtingen van anderen kan groot zijn. Het is je innerlijke criticus die je aanmoedigt om jezelf klein te houden, om te blijven voldoen aan de verwachtingen in plaats van trouw te zijn aan jezelf.

Reacties uit je omgeving: De spiegel van je innerlijke overtuigingen

Naast je eigen angsten, kan ook je omgeving reageren op jouw keuze om je hart te volgen. Mensen zijn gewend aan wie je was en hoe je je opstelde en kunnen zich ongemakkelijk voelen bij de verandering. Ze kunnen je onbewust terug willen duwen in de oude rol, bijvoorbeeld door opmerkingen of weerstand. Daar waar jij geraakt wordt door de reacties van anderen, wordt je geraakt in de overtuigingen die jij nog over jezelf hebt. Het is daarom belangrijk om te beseffen dat deze reacties voort komen uit hun eigen ongemak en daarmee iets zeggen over henzelf en niet over jou. En om die overtuigingen in jezelf te onderzoeken en als het kan te laten gaan.

De verleiding van overlevingsstrategieën

Om jezelf te beschermen tegen deze interne en externe reacties, val je gemakkelijk terug in oude, vertrouwde overlevingsstrategieën. Deze kunnen eruit zien als:

• Pleasen: Je doet wat van je verwacht wordt, om anderen tevreden te houden.
• Onzichtbaar worden: Je laat jezelf niet zien, uit angst voor afwijzing.
• Perfectionisme: Je probeert alles perfect te doen, om kritiek te voorkomen.
• Afleiding zoeken: Je vult je dagen met drukte om te vermijden dat je echt naar je gevoel luistert.

Deze strategieën hebben je misschien ooit geholpen, maar houden je nu klein en afgesneden van je ware zelf.

De weg terug naar Jezelf: kiezen voor zelfliefde

De sleutel om deze patronen te doorbreken, ligt in bewustwording en keuze. In plaats van te reageren vanuit angst of oude overtuigingen, kun je telkens opnieuw kiezen voor jezelf. Dit is een proces en het vraagt om zachtheid en geduld. Het gaat erom dat je leert luisteren naar je eigen behoeften, grenzen aangeeft en trouw blijft aan wat jou vervult.

In de kunstzinnige cursus die ik aanbied, begeleid ik vrouwen in dit proces. Je onderzoekt hoe je jezelf kunt waarderen, wat de stem van je innerlijke criticus je vertelt en hoe jouw omgeving een spiegel kan zijn voor je eigen kwaliteiten en valkuilen. Door creatief bezig te zijn maak je op een zachte manier contact met je diepste verlangen. Je leert dat je altijd kunt kiezen en je eigen pad kunt volgen door te kiezen wat goed is voor jou.

Genieten van je reis en de kracht van balans

Leven vanuit je hart betekent ook het herstellen van balans tussen geven en ontvangen. Bijvoorbeeld door te genieten van de kleine dingen in het leven en aanwezig zijn in het moment. Door trouw te zijn aan jezelf, voel je meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. Dit is geen rechte weg, maar een vloeiende beweging waarin je telkens opnieuw mag kiezen voor liefde, voor jezelf en voor jouw unieke pad.

Het pad naar Voluit Leven

De weg naar leven vanuit je hart is niet altijd makkelijk, maar het is zo de moeite waard! Door stap voor stap te leren luisteren naar je diepste verlangens en de oude overlevingsstrategieën los te laten, kun je het leven leiden dat echt bij jou past. Het leven waarin geven en ontvangen in balans zijn, waarin je jezelf met vertrouwen laat zien en waarin je ongeremd jezelf bent- Voluit Genietend Leven!