“We stoppen niet met spelen omdat we oud worden. We worden oud omdat we stoppen met spelen” – George Bernhard Shaw
De waarde van levenslang spelen
Wanneer heb jij voor het laatst écht gespeeld? Niet met een verborgen agenda zoals hardlopen voor een betere conditie of puzzelen om je brein scherp te houden, maar gewoon spelen om het spelen. Opgaan in het moment, zonder doel, zonder prestatiedruk. Gewoon omdat het fijn is. Omdat het je licht maakt, je energie geeft en even alles om je heen laat vergeten.
Kinderen spelen zonder daar over na te denken, het is deel van kind zijn, van ontwikkelen, je plek vinden in de wereld. Maar ergens onderweg, ergens tussen kind zijn en groeien naar volwassenheid, verliezen we dat speelse contact met onszelf. En dat is zonde! Want spelen is niet alleen leuk, maar essentieel voor een vrijer, energieker en flexibeler leven. Dus ik pleit voor levenslang spelen 😉!
Wat is spelen?
Spelen is geen specifieke activiteit, maar een gemoedstoestand. Wat voor de één spelen is, is voor de ander frustratie of gewoon werk. Spelen is een gevoel – het gevoel ergens helemaal in op te gaan, ervan te genieten en de tijd vergeten. Het geeft plezier en energie. Voor mij is dat creativiteit: met mijn handen in de klei, een stuk steen bewerken of de kwast op het papier. Maar ook samen met anderen een spel doen of een klimparcours afleggen.
Waarom levenslang spelen zo waardevol is
💛Ontspanning
Spelen is de snelste en leukste manier om stress te verlichten. Het brengt je uit je hoofd, terug in je lichaam en in het hier en nu. Even geen to-do lijstjes of zorgen, maar simpelweg genieten.
💛Flexibiliteit en veerkracht
Door te blijven spelen onderhoud je je aanpassingsvermogen. Je kunt makkelijker omgaan met veranderingen, uitdagingen en onverwachte wendingen. Speelse mensen staan lichter in het leven en vinden creatieve oplossingen voor problemen.
💛Uitlaatklep voor emoties
Soms is het lastig om gevoelens te uiten, maar in spel kan dat zonder risico. Stel je voor: je roept “Klootzak!” tegen een stoel die in jouw gedachten je lastige baas voorstelt. Geen consequenties, maar wel een enorme opluchting. Spelen geeft ruimte om emoties te doorvoelen en los te laten.
💛Verwerking van ervaringen:
Kinderen verwerken hun belevenissen spelenderwijs. Een kind dat geschrokken is omdat moeder boos werd, speelt later in de poppenhoek de rol van ouder en moppert op de poppen. Ook als volwassene kun je spel gebruiken om ervaringen te herschikken en zo zelf de regie terug te nemen.
💛Oefenen en experimenteren
In spel is alles mogelijk. Je kunt nieuw gedrag uitproberen zonder dat het ‘mis’ kan gaan. Wil je leren om je grenzen beter aan te geven? Speel er mee! Doe alsof, test het uit, voel hoe dat is. Vanuit spel kun je makkelijker stappen zetten in het echte leven.
Gun jezelf het plezier van spelen
Spelen is geen luxe of tijdverspilling. Het is ook niet ‘kinderachtig’. Spelen is serious business. Het is een essentiële levensbehoefte, net als eten, slapen en ademen. Hoe vaker je speelt, hoe levendiger en vrijer je je voelt. Dus dans, zing, schilder, knutsel, speel een spel, klim in een boom of rol lachend door het gras. Wat je ook doet, doe het met volle overgave en zonder doel.
Wanneer heb jij voor het laatst écht gespeeld?
Misschien is het tijd om dat weer eens te doen 😉
Kom spelen in het Atelier Café!
Wil je ontdekken hoe je spel weer een plek kunt geven in je leven en wat creativiteit daarin kan betekenen? Iedere derde woensdag van de maand van 10-12 uur organiseer ik een Atelier Café: een fijn moment om op laagdrempelige manier te experimenteren met kunst en expressie. Hier mag je ontdekken, voelen en ervaren. Gewoon omdat het leuk is en omdat het je dichter bij jezelf brengt. Kom je een keer meedoen? Ik beloof je: je gaat met een glimlach naar huis!
Wil je meer lezen over het belang van levenslang spelen? Ik vond een interessant artikel in Psychologie Magazine.